برچسب ها
برچسب: خواب خوب شبانه
راهکارها برای مقابله با بی خوابی کمی ورزش منظم باشد...
شفاآنلاین> سلامت> ارلا بیونسدتر متخصص خواب و سرپرست تیم کارشناسی... خوابی و علائم آن یا خوابیدن زیادتر از حد مواجه... بی خوابی میزان خواب هر شب و خواب آلودگی در... رختخواب می روند و تمایل دارند تا پاسی از شب...
کد خبر: ۳۴۲۰۷۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
شفا آنلاین> سلامت> مطالعات نشان می دهد که خواب دیرهنگام... کنترل آن مرتبط است برخلاف تصور رایج خواب می تواند... روز تحت چرخه ای از تغییرات به عنوان ریتم شبانه... قند خون در شب و هنگام خواب فرد می شود...
کد خبر: ۳۴۱۲۳۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی شود...
می دهد با این حال خوابیدن روی شکم برای افرادی... به گزارش شفا آنلاین خواب شبانه خوب می تواند بر... برخی عوامل غیرمنتظره مانند بیماری ها می توانند در خواب... شبانه افراد اختلال ایجاد کنند و بر کیفیت آن اثرات...
کد خبر: ۳۴۱۱۱۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی... روزها زیاد می شنویم و می خوانیم که خواب ناکافی...
ریتم خواب و بیداری ما را در یک چرخه ۲۴... ساعته تنظیم می کند چرخه خواب و بیداری بسته به... سختی از خواب بیدار می شوند و برعکس با این... حال برای مبتلایان به اختلال ریتم شبانه روزی بدن ملاتونین...
کد خبر: ۳۳۹۵۶۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
دل کندن از رختخواب گرم و اتاق تاریک در هوای...
شفا آنلاین> سلامت> دل کندن از رختخواب گرم و اتاق... بیرون آمدن از رختخواب را سخت تر از قبل کنند... ریتم شبانه روزی بدن ما برای بیدار شدن با طلوع... باعث می شود بدن بیشتر احساس خواب آلودگی کند روزهای...
کد خبر: ۳۳۸۱۸۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
اگر می خواهید حافظه تان خوب بماند باید فعال بمانید... همچنین می توانند با کاهش استرس به خواب بهتر کمک... اندام و ذهن شما کمک می کند ۶ بخوابید کودکان... ۹ ساعت خواب در شب نیاز دارند اما چگونه حافظه...
کد خبر: ۳۳۷۳۵۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
خوب ما اینجا هستیم تا به حقایق مربوط به این...
این عبارات آشنا به نظر می رسند خوب ما اینجا... بوده است بکارت مکان خوبی است که باید به آن... یک خواب خوب شبانه تمام چیزی است که آنها نیاز...
کد خبر: ۳۳۶۷۹۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۹/۲۶
مصرف غذاهای مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش... خوابی عمیق تر و راحت تر کمک کنند ...
مطلوبی بر خواب خواهد داشت هم چنین دریافت برخی مواد... و حبوبات می تواند بازدهی خواب را بالاتر ببرد به... روز می خورید بر میزان خواب شما در هر شب... تأثیر می گذارند یک رژیم غذایی سالم به خواب بهتر...
کد خبر: ۳۳۴۶۵۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۸/۱۲
راز تجربه رابطه جنسی خوب از سوی محققان فاش شد... خوب خواب خوب شبانه است زیرا بی خوابی مردان را...
خوابی دست و پنجه نرم می کنند ۵۸ درصد بیشتر... مورد کسانی که برای بی خوابی تحت درمان قرار می... باورند که اختلال خواب بر سیستم تولیدکننده هورمون ها ازجمله... که کلید داشتن رابطه جنسی خوب خواب خوب شبانه است...
کد خبر: ۳۳۳۱۶۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
روش های طبیعی چون ورزش تنظیم خواب و رژیم غذایی... باعث ایجاد اختلالاتی در هموستاز خواب می شود که این... موضوع توانایی طبیعی بدن را برای خوابیدن مختل می کند... فراموش نکنید که خواب خوب شبانه عامل مهمی برای مبارزه...
کد خبر: ۳۲۸۸۷۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
است داشتن میزان کافی خواب خوب شبانه می تواند نقش...
دهد که ۸ درصد مرگ ها به دلیل خواب نا... میزان کافی خواب خوب شبانه می تواند نقش مهمی در... ۸ درصد مرگ ها را می توان به الگوهای خواب... نابهنجار نسبت داد خواب بر بسیاری از جنبه ها سلامت...
کد خبر: ۳۲۸۳۳۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
شفا آنلاین> سلامت> شواهد زیادی نشان می دهد که خواب... بهبود بخشد استراحت و خواب خوب شبانه شواهد زیادی نشان... می دهد که خواب بهتر می تواند به پیشگیری از... ۷ ساعت در شب می خوابیدند احتمال ابتلاء به زوال...
کد خبر: ۳۲۷۴۵۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
به خواب رفتن مشکل دارید یک تکنیک تنفس وجود دارد... راحت تر به خواب بروید در ادامه تمام آنچه باید... اینکه چطور به خواب رفتن شما کمک می کند آورده...
اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید یک تکنیک... افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل... شما کمک کند آرام شوید و راحت تر به خواب... ۸-۷-۴ بدانید نحوه انجام آن و اینکه چطور به خواب...
کد خبر: ۳۲۴۲۸۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
یک مطالعه جدید نشان می دهد که داشتن خواب خوب... شبانه ممکن است مزایای طولانی مدت داشته باشد حتی طول...
کد خبر: ۳۲۲۶۰۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۱/۱۱
خواب خوب شبانه می تواند انواع مشکلات را حل کند... می دهد خوب خوابیدن ممکن است شما را کمتر در...
شفاآنلاین> سلامت> خواب بسیار کم یا زیاد می تواند عواقب... ۹ ساعت می خوابند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا... به عفونت هستند بیماران مبتلا به مشکلات خواب مزمن حتی... دانشگاه برگن انجام شده است مزایای بالقوه خواب خوب را...
کد خبر: ۳۲۲۵۲۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
یک مطالعه جدید نشان می دهد که داشتن خواب خوب... شبانه ممکن است مزایای طولانی مدت داشته باشد حتی طول...
کد خبر: ۳۲۲۰۲۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۲/۲۸
یافته های جدید متخصصان حاکی از آن است که خواب... خوب می تواند خطر ابتلای افراد به عفونت و نیاز...
که خواب خوب می تواند خطر ابتلای افراد به عفونت... و بیش از ۹ ساعت در شبانه روز می خوابند... همواره یافته ها نشان می داد که یک خواب خوب... شبانه می تواند انواع مشکلات را حل کند اما متخصصان...
کد خبر: ۳۲۱۹۴۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۲/۲۶
اگر امروز صبح با سردرد شدید از خواب بیدار شدید...
شوند ۴ خواب کافی داشته باشید مطالعات بی شماری فواید... جای تعجب نیست که یک خواب خوب شبانه می تواند... ۱۸ تا ۸۰ سال خواب کافی بین ۶ تا ۱۱... بین هفت تا ۹ ساعت بخوابید او توضیح می دهد...
کد خبر: ۳۲۱۹۰۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
می خوابند نسبت به افرادی که هفت ساعت یا بیشتر... می خوابند آنتی بادی های کمتری تولید می کنند این...
شفاآنلاین> سلامت> محققان می گویند خواب خوب شبانه موجب تقویت... بررسی تحقیقات گذشته خواب به سیستم ایمنی بدن کمک می... افرادی که کمتر از شش ساعت در شب می خوابند... نسبت به افرادی که هفت ساعت یا بیشتر می خوابند...
کد خبر: ۳۲۱۸۸۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۲/۲۶
خواب هفت تا هشت ساعت در شب داشتن مشکل در... به خواب رفتن یا خواب ماندن کمتر از دو بار... در هفته عدم استفاده از هیچ نوع داروی خوابی و... احساس استراحت خوب در هنگام بیدار شدن حداقل پنج روز...
خواب خوب شبانه ممکن است مزایای طولانی مدت داشته باشد... محققان دریافتند جوانانی که عادات خواب بهتری دارند کمتر احتمال... به هر دلیلی را می توان به الگوهای خواب نامناسب... از دانشکده پزشکی هاروارد گفت ما دریافتیم هر چه خواب...
کد خبر: ۳۲۱۰۴۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۲/۰۹
1>
آخرین اخبار